Veure tots Veure tots
                
2, 3 i 4 de març del 2018
EPIC TRAIL 360º
2, 3 i 4 de març del 2018
EPIC TRAIL 360º
 

     
LOGO Menu
AGENDA ESPORTIVA
Imatge Jornades Menorca en caiac 2018

De l'11 al 25 d'octubre de 2018

 
Imatge Volta a Menorca BTT

12, 13, 14 d'octubre del 2018

 
Imatge Volta Cicloturista Internacional a Menorca

19, 20 i 21 d'octubre del 2018

 
Imatge VI TRAIL DELS FARS

3 de febrer de 2019

 
Imatge Island Games Menorca a Gibraltar

6 - 12 de juliol de 2019

 
Imatge World Pàdel Tour

Del 20 al 27 d’octubre del 2019

 

MENORCA BORINA’T

Dins de les competències del Gabinet de Medicina Esportiva, de l’Àrea d’Esports del Consell Insular de Menorca volem impulsar la promoció de l’activitat física, l’exercici físic i l’esport com un component fonamental d’un estil de vida saludable per a la població de l’illa de Menorca.

Partint del fet que les possibilitats d’influència sobre l’individu són multi factorials, el programa present MENORCA BORINA’T de promoció de l’activitat física per a la salut s’elaborà d’acord amb un model d’estratègia multi component i multi sectorial. Per fer-ho, s’ha dividit el programa en 4 àrees: àrea educativa, àrea comunitària, àrea científica i acadèmica i àrea de prescripció d'exercici físic.

Els objectius del programa són els següents: a) millorar els nivells d’activitat física i qualitat de vida de la població a l’illa de Menorca; b) adherir els participants del programa a un estil de vida actiu i saludable; c) crear un nexe de col·laboració entre les diferents administracions responsables de la salut i l’esport a l’illa de Menorca, i d) aconseguir que el programa abasti el nombre més gran d’habitants possible.

Àrea educativa Àrea comunitària Àrea científica-acadèmica Àrea prescripció exercici físic

Rutes saludables Dia Mundial de l’Activitat Física Jornada d'Activitat Física i Salut 


Notícies i activitats
- Les rutes saludables deixen la seva emprenta a Maó 
- Presentació del programa "Rutes Saludables" 
- Adhesió del Consell Insular al programa Agita Mundo. (Diari Menorca) 

Enllaços relacionats
- Programa "Alimentació saludable i vida activa" (ALVAC) del Govern Balear 
- Programa "Promoció de l'activitat física i esportiva per a la salud" (PAFES) de la Generalitat de Catalunya 
- European Food Information Council 

Beneficis de l'activitat física per la salut
L’exercici físic regular ens aporta gran quantitat de beneficis. Realitzar com a mínim 30 minuts d’activitat física d’intensitat lleugera o moderada, sent possible la seva acumulació, durant 5 o més dies a la setmana, aporta els beneficis següents:

- Les persones físicament actives viuen més anys que les sedentàries i amb millor qualitat de vida.
- Es redueix la possibilitat de patir un infart de miocardi o cerebral, osteoporosi, diabetis tipus 2, hipertensió arterial, augment del colesterol sanguini, excés de pes o càncer de còlon.
- Fer exercici pot ajudar a abandonar el consum de tabac, de drogues o d’alcohol.
- Millora l’humor i ajuda a veure la vida amb més optimisme.
- Alhora ajuda a dormir millor, fer més bones digestions i mantenir un hàbit intestinal adequat.
- L’exercici físic regular manté entrenats els músculs per a totes les activitats diàries, evitant dolors musculars, articulars i ossis.
- Una forma física saludable ens capacita per fer més feina, rendir més en la nostra activitat professional, en els nostres estudis i, fins i tot, en les nostres diversions.
- Els beneficis depenen del tipus d’activitat que es practica. Alguns d’ells són immediats i d’altres s’obtenen només amb la constància, però cal mantenir-se sempre actiu per tal que no es perdin aquests efectes positius.

Logotip i mascota
El nostre logotip i la nostra mascota, “Na Peu”, que ens representen, han estat creats per l’artista Març Rabal. La idea sorgeix de la necessitat d’integrar el lloc on es reprodueix el programa, Menorca; i del seu objectiu, fomentar una vida més activa. A partir d’aquí, es va agafar la forma de l’illa de Menorca aprofitant que té una forma semblant a un peu o petjada.

 

Compartir:   Publicar en facebook  Publicar en twitter

 
 
   
Enllaços relacionats
Menorca       Consell Insular de Menorca
MENORCA, ILLA DE L'ESPORT